И так, поехали! Хотел я с вами поделиться своей историей, как я из кабана с брюхом качком с прессом стал =) Ну как стал, делаю все зависящее от себя и нахожусь где-то на 1/3 своего пути. Надеюсь, что эта история послужит для кого-то мотиваторм и он или она возьмут остатки воли в кулак и бросят ее с размахом в тарелку с овсяной кашей =)))

Сколько себя помню, на моем животе никогда не было видно ни одного кубика пресса. Мелким был, запихивали жрачку постоянно, а я и рад стараться, трескал, как говорится и ртом, и жопой. Понятное дело, как всем маленьким мне хотелось побольше сладостей и я от души уплетал всякие шоколадки, конфетки и пирожки с яблочным повидлом. Ох, если бы вы знали, какие у нас в Липетской области, в городе Чаплыгине продаются вкусные пирожки с повидлом. Сейчас пишу про них, а слюни капают =) Раньше мог слопать их целый пакет, пока горячие. А потом запить это дело литром грушевого лимонада местного производства. Ммммммм, кайф! =) Ну понятно, что от такого рациона я все свое детство прослыл колобком и «наставлял» сверстников тумаками на путь истинный, когда слышал в свой адрес «Жирный!» или «Жир, трест, комбинат, колбаса и лимонад». Обидно слущи. Я не однократно пытался начинать заниматься и даже неких результатов добивался, но пресса так и не видно было. Делал попытки заниматься я на турниках, отжимался, с гирьками занимался и даже штангу себе купил, которая даже успела заржаветь от интенсивности моих подходов к ней. Один раз даже придавил себя этой штангой и что-то хрустнув у меня в груди, отбило все желание дальнейших занятий в самостоятельной форме.

Я стал грезить походами в тренажерный зал. Много раз собирался, но всякий раз откладывал, было жалко денег, так как у меня родилась дочурка и деньги ей были нужней. Но однажды, под новый год, нам на работе дали премию в приличном размере и я решился! Купил годовой абонемент, даже кроссовки купил и модную футболку =) Думал, что в оранжевой футболке мышцы растут быстрей =)))) Первый же подход к тренажерам показал, что справиться я могу только с велосипедом и беговой дорожкой и то не долго, язык вываливался до пола и я начинал на него наступать =) побоявшись травм, я уходил плавать в бассейн и париться в сауне. Кстати, я профессионально занимался дайвингом и фридайвингом, поэтому плаваю очень хорошо и мне это нравится. Но в зал-то я пошел не в бассейне плавать, а мускулатуру наращивать. А как наращивать, когда не знаешь, с какой стороны подойти к тренажерам? Взял бесплатную, пробную тренировку с тренером. Он мне показал немалое количество упражнений, но так, в ознакомительной форме. Вот по этим примерам я и занимался какое-то время. Потом сдружился с этим тренером и даже успел скататься к нему на родину в Луганск. Время от времени он тренировался сам и тренировал меня. Знакомые стали замечать, что я довольно сильно раздался в плечах. Сидя я уже спокойно жал гантели по 20-26 кг каждая, но вот пресса как не было, так и нет. Меня сей факт очень удручал. Спустя год я случайно наткнулся на запись Виталика (Danger48). Честно говоря, отнесся скептически к его словам, но решил попробовать. Стал кушать овсянку на воде по утрам, заменяя всякие подсластители изюмом. Поначалу шло очень тяжело, а потом втянулся. Справедливости ради, замечу, что с утра я строго соблюдал пропорции питания, даже весы кухонные себе под это дело прикупил, а вот в обеденный перерыв кушал что столовая пошлет. На ночь я кушал раньше и кушаю сейчас творог, очень я люблю творог. И что вы думаете? Мой вес начал падать! Я так же тренировался со своим другом-тренером, а тот меня чихвостил по поводу моего питания, так как я стал сдуваться. Объяснялось это тем, что наш организм – ленивая задница и для сжигания 1 грамма мышечной массы ему требуется гораздо меньше калорий, нежели на сжигание 1 грамма жира. Но я для себя решил, что не отступлюсь, буду жечь все, пока не перейду на качественно новый уровень. Потом случилась у меня операция и мне нельзя было поднимать тяжести около трех месяцев. В зал я ходить перестал, но вес терять не перестал. Лежа на диване, кушая свои кашки, крупы, салатики, мяско и много еще всяких вкусностей, к которым раньше я был равнодушен, я продолжал худеть. В октябре 2017г. я махнул в Армению, но предварительно созвонился с Виталиком и договорился с ним, что обратно я поеду через него. Спасибо что дождался дружище, я торопился как мог =) 14 октября стал для меня отправной точкой. Виталик составил для меня персональную диету и программу тренировок. Спустя 2 месяца он изменил мне диету и тренировки. Сейчас я уже в третий раз поменял диету и тренировки. Но! Сейчас мы начали поднимать мой вес, так как он встал на уровне 75 килограмм и перестал снижаться, при всем при этом, у меня появился пресс! Представляете? Я его наконец-то увидел на себе =)

Целью я задался не просто привести себя в порядок, а выступить на соревнованиях. Если уж жестить, то до конца =) Сейчас я легко держу уголок в висе, запросто подтягиваюсь 10 раз и больше, у меня вновь появились плечи, только на фоне моего нового тела они выглядят гораздо эстетичней. Отступать я не намерен, так как реально втянулся. Втянулся от того, что у меня есть результат и этот результат визуально приятен. Да, он пока не идеален, но блин, как же это приятно, наблюдать в зеркале, как гуляют мышечные волокна на твоем теле во время выполнения упражнения. Виталику (Danger48) от меня огромный респект! Всем сомневающимся, совет, просто начните и не отступайте, длинный путь начинается с первого шага и как говорит моя австралийская знакомая: «Слона едят маленькими кусочками». Кто не верит словам, посмотрите на фотографии и просто попробуйте соблюдать элементарную диету и я даю 100% гарантию, что результат не заставит себя долго ждать.

Всем начинающим желаю успеха и сил, всем уже тренирующимся новых побед, а мне всего перечисленного и побольше, побольше =)))